Mo., 23. Sept.
|studio dumont
Achtsamkeit und Meditation - Gehirn- und Körpertraining anstatt spirituelle Esoterik
Vortrag
Zeit & Ort
23. Sept. 2019, 18:30
studio dumont, Breite Str. 72, 50667 Köln, Deutschland
Über die Veranstaltung
Der Vortrag bildet den Auftakt der Veranstaltungsreihe "Wege zum Wolhlbefinden in stressigen Zeiten". In dem Vortrag wird aufgezeigt, was Achtsamkeit eigentlich ist, würdigt den wissenschaftlichen Forschungsstand zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und erklärt, wie Achtsamkeitsübungen unterstützen, das Wohlbefinden zu verbessern. Achtsamkeitsübungen helfen, Glück und Lebensfreude zu entwickeln, die nicht von äußeren Einflüssen abhängig sind. Innere Ressourcen werden aufgebaut, wodurch in schwierigen Lebenssituationen das mentale Gleichgewicht gehalten wird. Bei regelmäßiger Übung, geht man u.a. weniger selbstkritsch mit sich um, lernt, von Sorgen nicht "aufgefressen" zu werden und fühlt sich Stress-Situationen besser gewachsen.
Einlass: 18:00 Uhr
Beginn: 18:30 Uhr
Eintritt: 15,00 €
13,00 € mit ABOCard
Karten oder 0221/2801