Mo., 23. Sept. | studio dumont

Achtsamkeit und Meditation - Gehirn- und Körpertraining anstatt spirituelle Esoterik

Vortrag
Anmeldung abgeschlossen
Achtsamkeit und Meditation - Gehirn- und Körpertraining anstatt spirituelle Esoterik

Zeit & Ort

23. Sept. 2019, 18:30
studio dumont, Breite Str. 72, 50667 Köln, Deutschland

Über die Veranstaltung

Der Vortrag bildet den Auftakt der Veranstaltungsreihe "Wege zum Wolhlbefinden in stressigen Zeiten". In dem Vortrag wird aufgezeigt, was Achtsamkeit eigentlich ist, würdigt den wissenschaftlichen Forschungsstand zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und erklärt, wie Achtsamkeitsübungen unterstützen, das Wohlbefinden zu verbessern. Achtsamkeitsübungen helfen,  Glück und Lebensfreude zu entwickeln, die nicht von äußeren Einflüssen abhängig sind. Innere Ressourcen werden aufgebaut, wodurch in schwierigen Lebenssituationen das mentale Gleichgewicht gehalten wird. Bei regelmäßiger Übung, geht man u.a. weniger selbstkritsch mit sich um, lernt, von Sorgen nicht "aufgefressen" zu werden und fühlt sich Stress-Situationen besser gewachsen. 

Einlass: 18:00 Uhr

Beginn: 18:30 Uhr

Eintritt: 15,00 €

13,00 € mit ABOCard

Karten oder 0221/2801

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