Schlankmacher Schlaf
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Preis: 5,00 €
Tickets oder unter 0221/2801
Beginn: 19:00 Uhr
Der Schlaf ist unser Lebenselixir, sowohl der Tiefschlaf in der ersten Nachthälfte als auch Traumschlaf und Leichtschlaf in der zweiten Nachthälfte. Ein optimaler Nachtschlaf sieht so aus: 20 % Tiefschlaf, 20 % Traumschlaf, 60 % Leichtschlaf. Tief- und Traumschlaf sind die erholsamsten Phasen. Einschlaf- und Durchschlafprobleme haben gewichtige gesundheitliche Folgen. Ein gestörter Traumschlaf führt auf Dauer zu Gewichtzunahme. Schnarcher und Schnarcherinnen haben gestörte Traumschlafphasen. Der Schlafmediziner und Internist Dr. Michael Feld klärt auf, warum diese Schlafphase so wichtig ist für die Appetitregulation, welche Methoden es gibt, um Schlafstörungen abzubauen und gut und erholsam zu schlafen.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut