Do., 07. Jan.
|Zoom Yogakurs
Yin Nidra-Yoga
Online-Seminar
Zeit & Ort
07. Jan. 2021, 19:00 – 04. Feb. 2021, 20:30
Zoom Yogakurs
Über die Veranstaltung
Seminargebühr: 60,– Euro (inkl. VVK-Gebühren)
58,– Euro (inkl. VVK-Gebühren) mit FORUM BLAU Bonus
5 Einheiten à 90 Min
Anmeldung unter: sabine@gedicke.name
Yin Nidra-Yoga
Termin: wöchtentlich, 07.01.2021, 14.01.2021, 21.01.2021, 28.01.2021, 04.02.2021
Beginn: 19:00 Uhr
Ende: 20:30 Uhr
Yoga Nidra wird als bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf bezeichnet. Dabei geht es um das Loslassen jeglicher Spannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Bewusstsein wird von emotional aufgeladenen Gedanken fortgelenkt, hin zu emotional neutralen Dingen wie Atem und Körperteile. Somit wird Erholung, innerer Frieden, Harmonie und Regeneration erfahren. Der Geist ist bei dieser Technik nicht konzentriert, sondern fließt harmonisch, wird so aufnahmefähig für gute Vorsätze und kann völlig entspannen. Ablauf: Einstimmen mit Mantra, Erläuterung einiger theoretischer Grundlagen, sanfte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und schließlich Yoga Nidra. Der Kurs findet online statt. Verbindliche Anmeldung unter: sabine@gedicke.name